Ana Sayfa > Çocuklarda iştahsızlık ve yeme bozuklukları

İştahsızlığa karşı öneriler

İştahsızlık sorunu için. Pedagog Belgin Temur'un şu önerileri de çok işinize yarayacak:

- Anne-babaların, çocuklarının tüm gelişim dönemleri hakkında bilgi sahibi olması son derece önemlidir. Böylece anne-baba tutumuna bağlı olan davranışlarla, çocuğun gelişiminden kaynaklanan davranışlar arasındaki farkı görebilmek mümkün olur.

- Çocuğunuzun yemek yeme saatlerini, bebeklik döneminden »ibaren düzenlenmeniz daha düzenli acıkmasına yardımcı olur.

- Çocuğun günlük programının genel olarak düzenli olmasına özen gösterin. Günün, çocuğun tüm ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde planlanması, oyun, uyku, temizlik, beslenme, eğlenme, anne-baba ile vakit geçirme gibi ihtiyaçların her gün belirli bir düzen içinde karşılanması önemlidir. Çünkü diğer alanlarda bir düzen sağlanamadığında, çocuk daha huzursuz olur ve böylece yemek zamanı da sıkıntılı geçebilir.

- Yemek yemeye zorlamak ile yemeğe teşvik etmek arasında önemli bir fark vardır ve çocuk eğitiminde teşvik çok önemli bir prensiptir. Yaptırmak istenilen bir davranış; hep tehdit ederek ve zorlama ile yaptırılıyorsa, bir süre sonra çocuk her söylenene itiraz etmeye başlayacaktır. Bu tutum kısa süre içinde bir ilişki kurma biçimine dönüşebilir. Bu da aile içinde ciddi disiplin ve huzursuzluk sorunlarının yaşanmasına neden olur.

- Çocukların da bir damak zevki olduğunu unutmayın. Tadından hiç hoşlanmadığı bir şeyi zorla yedirmeyi denemeyin. Bu tutum başka yiyeceklere karşı da tepkiliolmasına neden olabilir.

- Katı gıdalara geçerken çocuğun kendi kendine bu gıdaları çiğnemeyi öğrenmesine fırsat verin. Tüm yiyecekleri blender'dan geçirmek, bu alışkanlığın çok geç gelişmesine neden olur.

- Yemek saatleri düzenli olmalıdır, aile olarak beraber yemek yenmelidir. Yemeklerden önce meyve suyu, su ve süt gibi iştahı kapatan besinler verilmemelidir.

- Aile bireyleri çocuğun iyi bir taklitçi olduğunu unutmamalı ve onun yanında yiyeceklerle ilgili olumsuz sözler söylememelidir. Yemekleri övücü sözler söylemek ve yemeğin hazırlanışı hakkında bilgi vermek etkili olur.

- Çocuklar çiğnemesi kolay yiyecekleri tercih ettikleri için, yemek hazırlarken bu göz önünde bulundurulmalıdır.

- Yiyeceklerin koku ve görüntüsü önemlidir. Bu nedenle yemekler üzeri süslenerek ve dikkat çekici bir şekilde servis yapılmalıdır.

- Sevdiği yemeği her gün yerse sıkılabilir. Bu nedenle her gün değişik tatlardan oluşan mönüler denenmelidir.

- Çocuk, yemeğini kendisi yemelidir. Çocuğa birkaç çeşit arasından murlaka onun sevdiği yiyeceğin de bulunduğu bir mönü sunulmalıdır.

Devamı > Yiyeceklere antipati ve olayın psikoloji boyutu

Kaynak: Bebeğim ve Biz Dergisi, Mart 2007

Sağlık Konulu Yazılar

İştahsızlığa karşı öneriler